|
Wczasy
odchudzające - Nadwaga to problem wielu ludzi w Polsce.
Specjalnie dla nich wiele ośrodków na terenie całej
Polski przygotowało specjalne wczasy, podczas których
nacisk położony jest na pozbycie się zbędnych
kilogramów. W zależności od położenia ośrodka., wczasy
organizowane są na morzem, ale także w górach czy w
uzdrowiskach.
Turnusy trwają weekend lub dłużej. Cykle dłuższe
obejmują 7 – 14- 21 dni. Podczas nich wczasowicze
pozostają pod stała opieka lekarzy ogólnych,
specjalistów odnowy biologicznej, fizjoterapeutów i
specjalistów od rekreacji fizycznej, a także dietetyka.
Wczasy te stawiają sobie za cel obniżenie wagi ciała,
także doprowadzenie do ujemnego bilansu energetycznego.
Sposobem na to ma być podniesienia dziennego
zapotrzebowania energetycznego organizmu poprzez
zwiększenie aktywności ruchowej, a także obniżeniu
kaloryczności posiłków.
Podczas wczasów duży nacisk kładzie się na ruch ciała.
Zajęć takich jest wiele. Poranek zaczyna się rozruchem,
następnie przewidziane są zajęcia na basenie, a także
aerobic. Ważne jest także gimnastyka i ćwiczenia
odchudzające. Wykorzystać również można siłownię. Nieco
przyjemniejsza formą aktywności są długie spacery, a
także dyskoteki organizowane przez ośrodek. Skorzystać
można także z odnowy biologicznej: masaży ręcznych,
sauny, biczy szkockich czy solarium. Korzystać można
także z zabiegów kosmetycznych. Niektóre turnusy
przygotowują inne atrakcje, na przykład paintball, jazda
na kładach czy przejażdżki konne.
Wczasy takie mogą przynieść duże efekty pod warunkiem
samozaparcia i chęci odchudzania. Decyzja o
uczestnictwie w nich musi być dobrowolna i samodzielna.
|
